みなさんこんばんは アザラシです 明日はついに金曜日ですね！ 残業しないように頑張っていきましょう(^^)/ さて、本日は【筋力と自信をつける1つの動画】というテーマでお話をしていきます。 みなさんは日々運動をされていますか？ 週末や日々の日課として…