【誰でも可能】今すぐ顔痩せトレーニング
みなさんこんばんは🌙
アザラシです😄
今日は一日天気が崩れていましたね・・
どうやら梅雨に入ったようでしばらく天気が崩れるみたいです☂
ですが、アメニモマケズ頑張っていきましょう！！
さて、本日は【今すぐ顔痩せトレーニング】というテーマでお話をしていきます。
みなさんは、”顔痩せトレーニング”と聞いてどんなことをイメージしますか？
顔をマッサージするであったり、
リンパを流すなどいろいろ思い浮かべられるかと思います(^^)/
しかし、今回ご紹介する方法は手を使わなくて大丈夫なんです👍
その方法はずばり・・
舌回しトレーニングです！！
聞いたことがある方もいらしゃるかと思いますが、
口の中で舌をグルグル回すだけのトレーニングなので、
スマホやPCでこの記事を見ながらでも簡単にできちゃいます🤣
舌回しトレーニングの方法は、
➀歯茎に沿わせるように口の中で回す
②右回り、左回りを15回ずつ(回数は任意)交互に行う
たったのこれだけです。
たったのこれだけで小顔効果をもたらすという、
毎日でもやるべきトレーニングなんです(^^)/
下記の動画を参考に、今すぐ是非お試しください！
やってみていかがでしたか？？
想像以上にめちゃくちゃきついですよね・・笑
ただ、これだけきついということはその分効いているということなんです🙋
実際に医学的にも、この舌回しトレーニングは
ほうれい線が薄くなる効果、睡眠時無呼吸症候群の改善に繋がることが分かっています。
小顔効果に加えて上記の効果があると、メリットがたくさんで嬉しいですね！
見た目が良くなることは自分の自身にも大きくつながるので、
是非積極的に日々の生活に取り入れて頂けますと幸いです😆
また、ダイエット関連で有酸素運動にメリット関しても以前記事にしておりますので、
こちらも是非併せてご覧ください🏃
美しい見た目を手に入れて、人生をもっと楽しんでいきましょう！！
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それでは皆様、また明日お会いしましょう🐶
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